Questo scritto di GIST è di una
intensità davvero rara. Lo pubblichiamo con grande piacere perché ci ha
commosso e colpito molto.
LA REDAZIONE
* * *
Però al tempo stesso credo di aver individuato delle strategie per uscirne:
1° strategia: nei problemi che mi assillano quotidianamente trovare gli aspetti sia positivi che negativi, cercando un approccio di riflessione ed equilibrio. Non esagerare e nemmeno minimizzare il problema.
2° strategia: ho tenuto un diario, che è uno strumento utile per analizzare i propri pensieri senza aiuto esterno. Scrivendo mi sono accorto che stavo cadendo in depressione, sentivo di essere inutile e di non meritare amore o altre cose materiali, mi sentivo impotente a cambiare il mio stato d’animo. Invece scrivendo nel diario le mie emozioni e i miei pensieri sono riuscito a tenerli sotto controllo, analizzando la situazione per individuare le colpe e ridistribuendo così, in maniera più equa, le mie responsabilità e le mie impressioni.
3° strategia: mi sono munito di un’agenda ad orari pianificando e strutturando tutta l’intera giornata, incluso il tempo per aggiornare il mio diario, il riposo, la mia attività fisica, in questo modo ho potuto rilassarmi e prendermi cura di me.
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